たんぱく質は高齢者も1日〇〇g必要量

ひふみん

1日どのくらいたんぱく質をとればいいんですか?

大熊店長

64〜74歳の方が1日に食べるべきたんぱく質の量は、女性50g 、男性60g です。

しかも年齢による大きな差はありません!
(18〜29歳の場合の推奨量 女性50g 男性65g)といっても、わかりにくいですよね。
卵に置き換えてみましょう。

たんぱく質 50g = 卵 約8個分
たんぱく質 60g = 卵 約9.5個分

…結構な量ですね。

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埼玉県さいたま市浦和区・南区・桜区にお弁当を届けています。
食を通じて、お客様においしさ、健康、安心をお届けし高齢化社会に貢献いたします。
1食20g以上のたんぱく質がとれるお弁当をはじめお客様の体調・食のスタイルに合わせた9つのお弁当をご用意しています。
健康に長生きできる情報もお伝えしていきます。

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