店長のクマさん健康メモ
- 筋肉量が 健康に影響
たんぱく質不足で色々な健康障害が出てきます。人の筋肉量は25～30歳にかけてピー… 続きを読む: 筋肉量が 健康に影響 - カロリー制限は本当に必要ですか？カロリー制限をすると、栄養状態が悪くなります。また、免疫の機能が下がってしまいま… 続きを読む: カロリー制限は本当に必要ですか？
- 「店長のクマさん健康メモ」誕生秘話
- たんぱく質は肌の材料になるし、筋肉の材料になるし、血管の材料にもなる今回ご紹介する、和田秀樹さん。高齢者専門の精神科医として『70歳が老化の分かれ道… 続きを読む: たんぱく質は肌の材料になるし、筋肉の材料になるし、血管の材料にもなる
- これが本当に続けたいお弁当、見た目・癖になる味でもなく、体が本当に喜ぶ食事です高齢者向け宅配弁当業界で医師推奨マークを取得したのは、当社が初です。また、厚生労… 続きを読む: これが本当に続けたいお弁当、見た目・癖になる味でもなく、体が本当に喜ぶ食事です
- 頭痛がつらい・・・見逃さないで体からのサイン緊張性頭痛は、肩や首周りの筋肉が緊張していることが原因です。 体操やマッサージで… 続きを読む: 頭痛がつらい・・・見逃さないで体からのサイン
- 骨も健康も守る！ビタミンDの力を知っていますか？様々な種類があります。今回は、ビタミンDについてご紹介します。ビタミンDは、カル… 続きを読む: 骨も健康も守る！ビタミンDの力を知っていますか？
- 「なんだかゆううつな気分」「なんとなく集中できない」などのもやもや、「鉄分」で解決できるかも息切れや疲れやすさなどうつと似た症状が起こります。実は、大正製薬・弘前大学・京都… 続きを読む: 「なんだかゆううつな気分」「なんとなく集中できない」などのもやもや、「鉄分」で解決できるかも
- 宅配クック123のお弁当をあなたにおすすめしたい理由我々は、厚生労働省のガイドライン※1 に基づいて活動しています。 このガイドライ… 続きを読む: 宅配クック123のお弁当をあなたにおすすめしたい理由
- 無理なく続ける、糖尿病予防の第一歩①毎日三食、バランスよく適量を食べる②早起きして朝ご飯を食べる（朝からいきいき過… 続きを読む: 無理なく続ける、糖尿病予防の第一歩
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たんぱく質は高齢者も１日〇〇ｇ必要量
１日どのくらいたんぱく質をとればいいんですか？ 64〜74歳の方が１日に食べるべきたんぱく質の量は、女性50g 、男性60g です。 しかも年齢による大きな差はありません... -
「お米は太る」はウソ？
「お米は太るから食べないようにしている」とう声がありました 農林水産省のウェブサイトによると、お米は「体脂肪になりにくい」食材です よく噛んで食べれば、血糖値... -
たんぱく質は「筋トレ」している人がとるものと思っていませんか？
たんぱく質には 筋トレのイメージがあります たんぱく質というと「本格的に筋トレをしている方が意識してとるもの」という印象をお持ちの方もいらっしゃるかもしれませ...
