介護・認知症を予防する最高の習慣– category –

最近よく見るけど「フレイル」って何ですか？ 耳にしたことのある方がいらっしゃるかもしれませんね。 フレイルとは、「自立した生活ができる状態」と「要介護」の間の...

「介護は避けたい」 という声がありました 自立した生活の鍵は 筋肉です ｢子どもに迷惑かけたくない｣ ｢施設はお金がかかる｣ ｢人の世話になるのは避けたい｣ 等の理由で、...

そもそも「たんぱく質」とは？ たんぱく質は、炭水化物、脂質と共に三大栄養素（エネルギー産生栄養素）のひとつです。 全ての動物・植物の細胞を作る主な成分です。水...