介護・認知症を予防する最高の習慣– category –

においを感じることは、精神的にも効果があるようですね。 「におい」は鍛えられます。 においを感じることは、ガス漏れに気づくことで自分自身や家族の命を救うほか、...

入浴は気持ちいいですよね〜 実は、入浴習慣 は 介護予防になるかもしれません 2018年、入浴習慣で要介護認定が減るという、千葉大学大学院 社会予防医学の八木明男教授...

こつしょしょう•••こちゅしょ••• 骨粗しょう症とは何ですか？ やっと言えた！ 「骨粗しょう症」早口言葉のようですよね。 高齢になると、特に女性では、骨の密度が低下...

サルコペニアとは何ですか？ サルコペニアとは、加齢や運動不足、栄 養不足などにより、骨を支える筋肉の量が減ってしまっている状態のことをいいます。 実は、高齢者の...

お風呂中にクラッとするときがあるんです。 それ、貧血ですよ！ 入浴中の貧血は溺れてしまう危険があり、政府広報オンラインでも注意喚起がなされています。 貧血によっ...

入れ歯が痛む原因は何ですか？ 入れ歯（義歯）の痛みで、食事が楽しくない方はいらっしゃいますか？ その痛みの原因はさまざまです。あごの義歯を乗せる部分の形が変わ...

「最近、歩くのが遅くなった」と落ち込んでいる方がいました。 たんぱく質不足が原因かもしれません。 たんぱく質はとても重要な栄養素です。 筋肉などを作ります。反対...

お弁当を全部食べきれない方でもなるべく栄養を摂る方法はありますか？ 魚や肉から食べてみるのはいかがでしょう？ 「野菜から食べてるのがいい｣ とよく言われます。 実...

「最近痩せてきた」と悩んでいる方がいらっしゃいました。 病気でもないのに勝手に体重が減る場合、原因のひとつとして、不足した栄養を補うた めに筋肉が分解されてい...

善玉菌を増やす方法はありますか？ オリゴ糖を摂りましょう。 例えば、ビフィズス菌という善玉菌は飲食で直接得ることが 難しいです。 しかし、オリゴ糖を摂れば、もと...

健康な腸内バランスは、どんなものですか？ 健康的な腸内は、善玉菌（ビフィズス菌 や乳酸菌など）が他より多い状態です。 善玉菌は、食中毒や病気の原因菌の感染を防い...

腸内細菌が大切なのはなぜですか？ 腸内細菌のバランスは、健康状態に影響します。 腸内細菌には、体にいいことをする「善玉菌」、悪さをする「悪玉菌」、これらのどち...

「食事中にむせる」とお客さまがおっしゃっていました。 よくむせると食事が億劫になってしまいますよね｡ 原因と対策をご紹介します！国立長寿医療研究センターのウェブ...

口腔機能維持って何ですか？ 皆さまの中にも、目にしたことのある方がいらっしゃるかもしれませんね。 口腔機能維持とは、健康なお口を保つことです。 前半部分の口腔機...