介護・認知症を予防する最高の習慣– category –

フレイルと糖尿病は関係ありますか？ フレイルとは、日本語で｢虚弱｣を意味し、要介護の状態と健康な状態の間のことです。 筋肉が減ってきたり、認知機能が低下してきて...

「物忘れがあると、認知症ではないか不安になる」という話を聞きました。 年をとればだれでも、思い出したいこと がすぐに思い出せなかったり、新しいこと を覚えるのが...

「介護は避けたい」って声がありました。 自立した生活の鍵は 筋肉です。 ｢子どもに迷惑かけたくない｣ ｢施設はお金がかかる｣ ｢人の世話になるのは避けたい｣ 等の理由で...

食事調査アンケートの結果では、日本食が多い※１と、死亡リスクが低くなるそうです。※2 また、味噌や納豆の摂取量が多いほど、総死亡リスクが低いというデータもありま...

筋肉の減少を止めたいです。 日本人の全身の筋肉量は、40代を境に減少し始めます。 とくに下半身の筋肉は衰えやすく、全身の筋肉量への影響が大きいのです。筋肉の減少...

普段からできる認知症予防はありますか？ 「もの忘れ」を認知症に悪化させないた めには、以下の点に注意が必要と考えられています。 ①高血圧や糖尿病などの病気を悪化...

僕のおばあちゃんが、よく「年のせいだから」と言っています。 「フレイル」は、 要介護の状態と健康な状態の間の、心身のさまざまな機能が、 加齢や病気などによって低...

足腰を鍛えるトレーニングはありますか？ できるだけ長い期間、自分の足でしっかりと歩きたいと思っている方は多いと思い ます。足腰をきたえる方法をご紹介します。 転...

足腰を鍛えるトレーニングはありますか？ できるだけ長い期間、自分の足でしっかりと歩きたいと思っている方は多いと思います。 足腰の力•バランス力をきたえる方法が２...

痩せていたほうが健康にいいですか？ 小太りのほうが健康に良いです。体型を気にされている方は、年齢問わず多いかもしれませんね。 実は、年齢を重ねるほど 小太りなほ...

先日、ケアマネージャーの方がこんなお話をしてくださいました。 受け持ちのご高齢の方のお話です。 その方は、軽度認知症の方です。 食事は、ご本人のお好きなコンビニ...

｢歳だから腰が痛くて｣ とおっしゃっている方がいらっしゃり、心配です 転んだり、けがをしたわけでもないのに腰に異常を感じたら、「いつの間にか骨折」かもしれません...

最近「におい」を嗅いでいますか？ 国立長寿医療研究センター（https://www.ncgg. go.jp/index.html）のウェブサイトの記事をご紹介します。 「キンモクセイの香り」「...

「におい」は意外と重要です 国立長寿医療研究センター (https://www.ncgg.go.jp/index.html) のウェブサイトの記事をご紹介します。我々の生活の中で、においは、痛ん...