ちょっと気になる身体のこと– category –

カロリー制限は健康にいいですか？ 病気などで医師からカロリー制限をするよう言われていなければ、カロリー制限はしないほうが良いです。 カロリー制限をすると、栄養...

頭痛持ちの方、結構いますよね。 一般的な頭痛では、肩こりのある中高年の方に多い「緊張性頭痛」や、女性や若い方に多い ｢偏頭痛｣ などがあります。 緊張性頭痛は、肩...

貧血の原因は何ですか？ 貧血で最も多い原因は鉄分不足です。 息切れや疲れやすさなどうつと似た症状が起こります。実は、大正製薬・弘前大学・京都大学の共同研究で、...

フレイルと糖尿病の関係についてもっと教えてください！ フレイルとは、要介護の状態と健康な状態の間のことです。 筋肉が減ってきたり、認知機能が低下してきている状...

糖尿病の予防方法を教えてください。 糖尿病は、血糖値 (血液内の糖の濃度) が高い状態が続く病気です。 糖尿病の予防や治療には、食事と運動への取り組みが大切になり...

五十肩について教えてください。 肩が痛い場合、はっきりとした原因が思い当たらないことも多いです。 中でも、前側の肩関節の痛みは、肩関節の異常によって起きます。 ...

夜トイレで目が覚めないようにするにはどうしたらいいですか？ 夜間頻尿の原因は、｢尿が十分ためられない｣ ｢1日の尿量が多い｣ ｢夜間の尿量が多い｣ ｢睡眠に問題がある」...

トイレが近いと出かけるのも不安ですよね。 一般的に「頻尿」とは、１日８回以上トイレに行くことを指すことが多いです。頻尿の解決法で自力でできるものをご紹介します...

暑くなってきましたね！熱中症が心配です 熱中症対策のトレーニングがあります。 汗を上手にかくことができると、熱中症対策になります。汗が蒸発するときに体の表面の...

夏になると、食欲が減ります。 急に暑くなってきましたね！ 体調を崩したりなどしていませんか？ 夏になると、食欲が減って食べる量が減ったり、あっさりした麺類が食べ...

魚は、なぜ健康に良いのですか？どうしてもお腹が空いて、たくさん食べてしまう場合はどうしたらいいですか？魚は、なぜ健康に良いのですか？ 「糖尿病を予防したい」「...

糖尿病の症状はどんなものですか？ 糖尿病は、最悪、意識障害や昏睡になりえますが、血糖値 (血液内の糖の濃度) の上昇の程度が軽いと、自覚症状がないこともあります。...

そもそも、糖尿病ってどんな病気ですか？ 血液の中の糖の濃さを「血糖値」といいます。 糖尿病は、血糖値が高い状態が続く病気です。 健康な人でも、食後などに血糖値が...

食事に気を付けてますが、血糖値がなかなか下がりません 血糖値は、血液中の糖の濃度で、糖尿病の基準にもなります。 血糖値対策の基本は、食事と運動です。食事は、内...