宅配クック123 さいたま浦和– Author –
宅配クック123 さいたま浦和
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四季折々の美味しさと健康を、和食で楽しもう!
和食の特徴はなんですか? 和食の特徴として①「多様で新鮮な食材とその持ち味の尊重」 各地で地域に根差した多様な食材が用いられています。 ②「健康的な食生活を支える... -
1日8回以上トイレに行っているあなたへ
トイレが近いと出かけるのも不安ですよね。 一般的に「頻尿」とは、1日8回以上トイレに行くことを指すことが多いです。頻尿の解決法で自力でできるものをご紹介します... -
夜間のトイレを減らす!質の高い睡眠を手に入れる秘策
夜トイレで目が覚めないようにするにはどうしたらいいですか? 夜間頻尿の原因は、「尿が十分ためられない」 「1日の尿量が多い」 「夜間の尿量が多い」 「睡眠に問題がある」... -
五十肩? それとも別の原因?
五十肩について教えてください。 肩が痛い場合、はっきりとした原因が思い当たらないことも多いです。 中でも、前側の肩関節の痛みは、肩関節の異常によって起きます。 ... -
「認知症」は「加齢によるもの忘れ」とは違う
「物忘れがあると、認知症ではないか不安になる」という話を聞きました。 年をとればだれでも、思い出したいこと がすぐに思い出せなかったり、新しいこと を覚えるのが... -
一生自分の足で歩く。介護を避けて自立した生活を送るために
「介護は避けたい」って声がありました。 自立した生活の鍵は 筋肉です。 「子どもに迷惑かけたくない」 「施設はお金がかかる」 「人の世話になるのは避けたい」 等の理由で... -
糖尿病の初期症状を見逃さないために
そもそも、糖尿病ってどんな病気ですか? 血液の中の糖の濃さを「血糖値」といいます。 糖尿病は、血糖値が高い状態が続く病気です。 健康な人でも、食後などに血糖値が... -
見逃しがちな糖尿病の症状、知っていますか?
糖尿病の症状はどんなものですか? 糖尿病は、最悪、意識障害や昏睡になりえますが、血糖値 (血液内の糖の濃度) の上昇の程度が軽いと、自覚症状がないこともあります。... -
ついつい食べ過ぎちゃう?簡単にできる4つのコツで満足感アップ
魚は、なぜ健康に良いのですか?どうしてもお腹が空いて、たくさん食べてしまう場合はどうしたらいいですか?魚は、なぜ健康に良いのですか? 「糖尿病を予防したい」「... -
暑さで食欲がない方へ。かくれ栄養失調にご注意!
夏になると、食欲が減ります。 急に暑くなってきましたね! 体調を崩したりなどしていませんか? 夏になると、食欲が減って食べる量が減ったり、あっさりした麺類が食べ... -
簡単にできる!熱中症予防のための汗トレーニング
暑くなってきましたね!熱中症が心配です 熱中症対策のトレーニングがあります。 汗を上手にかくことができると、熱中症対策になります。汗が蒸発するときに体の表面の... -
10人に1人が悩む静脈瘤、早めの対処がポイントです
静脈瘤とはなんですか? ふくらはぎなどに、血管が表面にたくさん 浮き出て見えたり、細い筋が見えたりしていませんか? これは 「静脈瘤 (じょうみゃくりゅう) 」とい... -
血糖値が下がらない?食事と時間の見直しで改善しよう
食事に気を付けてますが、血糖値がなかなか下がりません 血糖値は、血液中の糖の濃度で、糖尿病の基準にもなります。 血糖値対策の基本は、食事と運動です。食事は、内... -
和食を食べると長生きできますか?
食事調査アンケートの結果では、日本食が多い※1と、死亡リスクが低くなるそうです。※2 また、味噌や納豆の摂取量が多いほど、総死亡リスクが低いというデータもありま...