宅配クック123 さいたま浦和– Author –
宅配クック123 さいたま浦和
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筋肉量が 健康に影響
食欲がない時など食事を用意するのがおっくうですよね。 おにぎりやサンドイッチで済ませてしまうということはありませんか。 たんぱく質不足で色々な健康障害が出てき... -
カロリー制限は本当に必要ですか?
カロリー制限は健康にいいですか? 病気などで医師からカロリー制限をするよう言われていなければ、カロリー制限はしないほうが良いです。 カロリー制限をすると、栄養... -
「店長のクマさん健康メモ」誕生秘話
宅配クック123はなぜ情報発信にも力を入れているのですか? 私はこの仕事を17年続けていますが、お客様の中には健康で長生きしたいと思いながらも、情報に出会えずに... -
たんぱく質は肌の材料になるし、筋肉の材料になるし、血管の材料にもなる
お客様が健康でいられる情報をお伝えしたいと思いインターネット・書籍等を参考にしています。 今回ご紹介する、和田秀樹さん。高齢者専門の精神科医として『70歳が老化... -
これが本当に続けたいお弁当、見た目・癖になる味でもなく、体が本当に喜ぶ食事です
宅配クック123のお弁当は他と何が違うのですか? 我々のサービスは、99%の医師 推奨です昨年、我々の活動についてのアンケートを、評価サービスを通して行い、医師の99... -
頭痛がつらい・・・見逃さないで体からのサイン
頭痛持ちの方、結構いますよね。 一般的な頭痛では、肩こりのある中高年の方に多い「緊張性頭痛」や、女性や若い方に多い 「偏頭痛」 などがあります。 緊張性頭痛は、肩... -
骨も健康も守る!ビタミンDの力を知っていますか?
ビタミンはたくさんありますよね。 ビタミンは、人間の体の機能を正常に保つために必要なものです。 様々な種類があります。今回は、ビタミンDについてご紹介します。ビ... -
「なんだかゆううつな気分」「なんとなく集中できない」などのもやもや、「鉄分」で解決できるかも
貧血の原因は何ですか? 貧血で最も多い原因は鉄分不足です。 息切れや疲れやすさなどうつと似た症状が起こります。実は、大正製薬・弘前大学・京都大学の共同研究で、... -
宅配クック123のお弁当をあなたにおすすめしたい理由
宅配クック123のお弁当の強みは? 国のガイドラインを守っていることです! 我々は、厚生労働省のガイドライン※1 に基づいて活動しています。 このガイドラインの要点は... -
無理なく続ける、糖尿病予防の第一歩
糖尿病の予防方法を教えてください。 糖尿病は、血糖値 (血液内の糖の濃度) が高い状態が続く病気です。 糖尿病の予防や治療には、食事と運動への取り組みが大切になり... -
罪悪感なしでおやつタイム!血糖値をコントロールする秘訣
血糖値は気になるけど、ついついお菓子を食べてしまうときはどうしたらいいですか? 1番は3食しっかり食べ、間食をしないことです。 血糖値の変化がゆるやかだと健康... -
筋肉減少がもたらすフレイル、糖尿病が加速する
フレイルと糖尿病は関係ありますか? フレイルとは、日本語で「虚弱」を意味し、要介護の状態と健康な状態の間のことです。 筋肉が減ってきたり、認知機能が低下してきて... -
筋肉減少を防ぐ!フレイルと糖尿病の悪循環を断つ方法
フレイルと糖尿病の関係についてもっと教えてください! フレイルとは、要介護の状態と健康な状態の間のことです。 筋肉が減ってきたり、認知機能が低下してきている状... -
一汁三菜、栄養バランスのとりやすい食事
和食はなぜ健康にいいんですか? 和食の基本形は『一汁三菜』…主食・ 主菜・副菜・香の物・汁物です。 この一汁三菜を基本とする和食は、栄養バランスに優れていることが実...