カロリー制限は本当に必要ですか？

ひふみん

カロリー制限は健康にいいですか？

大熊店長

病気などで医師からカロリー制限をするよう言われていなければ、カロリー制限はしないほうが良いです。

カロリー制限をすると、栄養状態が悪くなります。また、免疫の機能が下がってしまいます。カロリーが足りないと、体温が下がります。食事をすると体が温かくなりませんか？それは、栄養が体に吸収されるときに熱を生むからです。体温が低いと、ウイルスが体に入って来たときにうまく対処できなくなってしまいます。結果、ウイルスが増えて風邪などの病気に感染してしまいます。

栄養も免疫力もバッチリなら、より長く健康でいられます。そのためには食事をしっかりとりましょう！

参考：東洋経済ONLINE 今井伸二郎「正しい寿命の延ばし方」