腸内バランス、崩れていませんか？

ひふみん

腸内バランスが崩れるとどうなりますか？

大熊店長

腸内にはさまざまな細菌が存在します。

体にいいことをする善玉菌と悪さをする悪玉菌が常にせめぎ合っています。 善玉菌・悪玉菌のどちらか多いほうに味方をする日和見菌もあります。

腸内の細菌バランスは、ストレス、加齢、脂肪の多い食事などによって崩れて、悪玉菌が増え、ガスや悪臭のもととなる物質も増えてしまいます。 ビフィズス菌などの善玉菌は、腸を整えるはたらきがあり、ガスや悪臭を抑えてくれます。 腸内細菌のバランスは、肥満、大腸がん、動脈硬化などと深く関わっています。

近年では、認知症との関連も研究されています。