あなたは、骨がスカスカ大丈夫？

ひふみん

こつしょしょう•••こちゅしょ••• 骨粗しょう症とは何ですか？
やっと言えた！

大熊店長

「骨粗しょう症」早口言葉のようですよね。

高齢になると、特に女性では、骨の密度が低下して、いわゆる「骨がスカスカ」の状態になることがあります。これを骨粗しょう症といいます。

骨粗しょう症の原因は、閉経後に女性ホルモンが減ることや体でカルシウムの吸収が悪くなることなどの加齢によるもの、運動不足、日光不足、喫煙などです。 骨粗しょう症かどうかの基準は、骨の中の密度です。 若い世代の80%を下回ると要注意、70%を下回るといつ骨折を起こしてもおかしくない状態で、すぐに治療が必要になります。

普段できるおすすめの予防法は、天気のいい日に散歩することです。骨粗しょう症の原因の運動不足と日光不足を防げます。

参考：国立長寿医療研究センター 　　　https://www.ncgg.go.jp/index.html

食事と散歩で筋肉と骨を丈夫に して、元気に長生きしましょう