肥満より危険？「痩せること」のリスク
ひふみん「最近痩せてきた」と悩んでいる方がいらっしゃいました。
大熊店長病気でもないのに勝手に体重が減る場合、原因のひとつとして、不足した栄養を補うた めに筋肉が分解されていることが考えられます。
筋肉はたんぱく質でできているので、たんぱく質が足りていないのかもしれません。
健康にはまず筋肉です！ 筋肉が増え、歩行が楽になれば、健康に大切な日々の運動量も増やせます。
年齢のせいと諦めず、魚・卵・肉・大豆等のたんぱく質をじゅうぶんに摂りましょう！
ひふみん大熊店長
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