長生きするのは小〇〇の人！

ひふみん

｢ちょっと太ってるからダイエットしなきゃ｣ と、お客さまがおっしゃっていました

大熊店長

その必要はないと思います！

体型を気にされている方は多いかもしれませんね。

実は、年齢を重ねるほど小太りなほうが長生きできると言われています。 厚生労働省の報告書によると、65歳以上で死亡率が最も低かったのは、専門用語で「肥満１度」いわゆる「小太り」の方々です。ですので、糖尿病などの持病で食事制限をしているわけでなければ、たくさん食べたほうが健康的です。
特に、魚・卵・肉・大豆などのたんぱく質は、筋肉や内臓のほかにも、髪・肌・爪の主成分なので、美容にももってこいです。

参照：「日本人の食事摂取基準」策定検討会報告書

たんぱく質をたくさん食べて、健康にいいことをしながら見た目も若々しくなりましょう。