大事なのは「量」だけでなく「とり方」にあった

ひふみん

たんぱく質は、毎食お肉を 食べていれば大丈夫ですか？

大熊店長

もうひと工夫あると完璧ですよ

たんぱく質は、年齢に関係なくたくさん 食べることが推奨されています。
しかし、同じ食材ばかりで摂っては勿体ないです！ たんぱく質を構成する成分にはさまざまな種類があり、全種類そろわないと、体の中で使うことができません。つまり、同じ食材でたんぱく質を摂っていると、食べたたんぱく質を効率的に使えないのです。
動物由来のたんぱく質である、魚介類・肉類・卵製品・乳製品など と、植物由来のたんぱく質である大豆製品など を 毎食･バランス良く食べましょう。

大熊店長

宅配クック123のお弁当には、毎食違うたんぱく質が入っています！