腸内細菌のバランスは、健康状態に影響します

ひふみん

腸内細菌が大切なのはなぜですか？

大熊店長

腸内細菌のバランスは、健康状態に影響します。

腸内細菌には、体にいいことをする「善玉菌」、悪さをする「悪玉菌」、これらのどちらか多いほうに味方をする「日和見菌」が存在します。つまり、善玉菌が悪玉菌より多いほうが、日和見菌も味方にでき、健康に良いのです。

善玉菌は、例えば「ビフィズス菌」です。 有害な菌が増えないようにしてくれます。 しかし、加齢により数が減ってきてしまいます。

参考：国立長寿研究センター　https://www.ncgg.go.jp/index.html