においを鍛えるってどういうこと？好きは香りは心を癒してくれる

ひふみん

においを感じることは、精神的にも効果があるようですね。

大熊店長

「におい」は鍛えられます。

においを感じることは、ガス漏れに気づくことで自分自身や家族の命を救うほか、好きな香りに癒されて精神的にも良い効果があります。

においを感じる力（嗅覚）は、60〜70歳代から急に悪くなります。 しかし、次の点を気を付けると嗅覚の衰えを防げます。 ｢鼻の病気を治療する｣ ｢生活習慣病を改善する｣ ｢禁煙する｣ ｢運動をする｣ ｢風邪を引かないよう心掛ける（引いたら早く治す）｣

また、最近では嗅覚を鍛えるトレーニングも注目されています。 それは、朝晩30秒ずつ、3種類のにおいを10秒ずつ嗅ぐというものです。 嗅覚を刺激するのです。 嗅ぐにおいは何でも良いので、｢これは○○のにおい｣ と意識するとより効果的です。

参考：中野区医師会 　　https://www.nakano-med.or.jp/

コーヒー、レモン、香水など 好きなにおいを嗅いで癒されましょう