たんぱく質不足体からのサイン、あなたはいくつ当てはまりますか？
大熊店長いくつ当てはまりますか
- 急に痩せた
- 見た目が急に
- 老けてきた
- むくみやすい
- 切れ毛
- 疲れやすい
- 爪が割れる
これらの症状、たんぱく質不足が原因かもしれません。
たんぱく質は、筋肉、髪、爪、免疫物質などを作ります。 たんぱく質が足りないと、これらを分解して足りない分を補おうとしたり、うまく作れなくなったりして、上記のような不調が現れることがあります。
国も、健康長寿のためにはたんぱく質を毎食20g (たまご約3.5個相当)以上摂ることを勧めています。
