「長生き」には、たんぱく質

ひふみん

たんぱく質には筋トレのイメージがあります。

大熊店長

たんぱく質というと「本格的に筋トレをしている方が意識して摂るもの」という印象をお持ちの方も多いと思います。

しかし最近では、年齢や体型問わずたんぱく質が注目されています。近年、若い世代の間でたんぱく質を多く食べるダイエットが注目されています。たんぱく質は脂肪になりにくく、筋肉のもとになります。筋肉が増えると脂肪を溜め込みにくくなるので、ダイエットには一石二鳥なのです。

また、国や地方自治体も、元気に長生きするために、たんぱく質をたくさん摂ることを勧めています。 年齢を重ねるほど、筋肉量を維持することが健康の鍵になるため、筋肉のもとである「たんぱく質」をたくさん摂ることが重要です。